top of page
Sök


SLOW THE FUCK DOWN, sa jag.
"We are losing our minds because we stay in our minds" sa en vÀn. Det har varit en pÄfrestande tid med för lite ÄterhÀmtning för mig,...

Catrin Keskitalo
22 jan. 20232 min lÀsning
Â
Â
Â


Varför krÀvs det sÄ mycket att förÀndra sÄ lite?
Har du ocksÄ tÀnk tanken "jag ska sluta Àta godis", eller "jag ska börja trÀna!" eller bara en sÄn sak, "jag ska börja anvÀnda tandtrÄd"....

Catrin Keskitalo
11 dec. 20223 min lÀsning
Â
Â
Â


Vill du ocksÄ avsluta arbetsdagen mer avslappnat?
10 minuter kvar pÄ arbetsdagen. Du tittar pÄ klockan som börjar nÀrma sig 17:00 och tankarna kommer "jag kanske skulle hinna ..." eller...

Catrin Keskitalo
27 nov. 20222 min lÀsning
Â
Â
Â


"varför kommer de hÀr tankarna nu?"
TÀnk dig in i den hÀr situationen. Du har haft en helt okej dag pÄ jobbet. NÀr du kommer hem ska du börja ordna med maten, men inser...

Catrin Keskitalo
13 nov. 20224 min lÀsning
Â
Â
Â


Du Àr inte kÀnslig om du blir stressad, utan du reagerar adekvat.
Stress, en del av vÄr försvarsmekanism och en biologisk reaktion som idag kan göra sig pÄmind pÄ saker som vi tror hotar vÄr tillvaro....

Catrin Keskitalo
6 nov. 20222 min lÀsning
Â
Â
Â


Konflikt del 7 av 10 med Erik Nivas
olika nyckelbegrepp för att ringa in kÀrnan av en fotbollspersonlighet och för att beskriva sig sjÀlv, som han sjÀlv sÀger, det Àr inte...

Catrin Keskitalo
19 okt. 20224 min lÀsning
Â
Â
Â


MotgÄng del 5 av 10 med Erik Nivas
olika nyckelbegrepp för att ringa in kÀrnan av en fotbollspersonlighet och för att beskriva sig sjÀlv, som han sjÀlv sÀger, det Àr inte...

Catrin Keskitalo
6 okt. 20224 min lÀsning
Â
Â
Â


Bakgrund - Del 1 av 10, I Erik Nivas
olika nyckelbegrepp för att ringa in kÀrnan av en fotbollspersonlighet och för att beskriva sig sjÀlv. Ett Sommarprat frÄn 2019...

Catrin Keskitalo
8 sep. 20223 min lÀsning
Â
Â
Â


Tre saker att se över för att minska risken för utmattning.
Jag har blivit sjukskriven i utmattning, inte en gÄng, inte tvÄ, utan tre. Ibland har jag tÀnkt, "Det mÄste vara fel pÄ mig, varför...

Catrin Keskitalo
21 aug. 20224 min lÀsning
Â
Â
Â
bottom of page